「疲れた女性の癒し〜アロマテラピー」

　忙しい毎日、仕事や生活に追われると、気持ちに余裕がなくなりがち。心身ともにリラックスするには長期休暇をとってゆっくりするのが一番ですが、学生時代とは違い、働き出すとそう簡単には実現しません。

　疲れた心身を手軽に癒せるグッズとして、アロマオイルは定番アイテムです。しかし、使い方がわからず、興味はあるのに手を出せずにいませんか？　アロマオイルは自宅でもオフィスでも簡単に使え、リフレッシュできるお助けアイテムなのです。

　アロマオイルは、植物から抽出した天然オイルです。その香りを利用したアロマテラピーとは、リラクゼーション、ストレスケアなど心を癒す効果のほか、美容や健康維持、疲労回復など、体調不良をよい方向に導く、ヨーロッパに伝わる自然療法のことをいいます。

　オフィスの冷房で冷え性に悩まされたり、自律神経のバランスが乱れたりしていませんか？　そんなときにもアロマオイルは有効。手浴の要領で足浴をしましょう。手作りバスソルト（天然塩にオイルをまぜるだけ）を使っての半身浴も効果あり。オススメの香りはラベンダーやクラリセージですね。気持ちを鎮め、身体の働きを正常化させます。

　心身ともに癒してくれるアロマオイルですが、上級者は生活の中にもうまく取り入れています。洗濯のすすぎのときにほんの１滴たらすだけで、衣類に爽やかな香りがプラス。下着の洗濯時に使えば、アロマ下着のできあがり。抗菌作用のあるレモングラスは、部屋干し時のイヤな臭いも防げます。

　疲れがたまってきた……と感じたら、アロマオイルをはじめるチャンスです。特別な道具は必要ありません。まずは気になる効果や好みの香りのオイルからはじめてみましょう。マッサージ用オイルにプラスしたり、ブレンドして自分好みのオイルを作ってみたり、ハマってしまいますよ。ただし、妊婦には不向きなものもあり、必ず誰でも使えるとは限りません。注意書きを必ず読んで、正しく使用してくださいね。